キャリナビの無料相談では何を話す？30分面談の流れと準備を整理

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「無料相談に興味はあるけれど、何を聞かれるのか分からない」。転職するか決めていない段階では、申し込むだけでも少し身構えてしまいます。

2026年9月20日時点のキャリナビ公式サイトでは、無料相談はLINEで友だち追加、事前ヒアリング、オンライン30分の面談という流れで案内されています。

転職先や希望職種を決めてから申し込む必要はなく、「転職するか迷っている」「何がしたいか分からない」という段階でも相談できます。

ですから、立派な転職理由を準備したり、履歴書を完成させたりしてからでなくても構いません。今どこで迷っているのかを言葉にできれば、相談の入口になります。

この記事では、無料相談の申し込みから面談までの流れ、事前にメモしておくと話しやすいこと、その後の支援まで順番に整理します。

【無料相談の申し込み方法と現在の案内を確認するにはこちら↓】

キャリナビの無料相談は3つの手順で始まる

キャリナビ公式サイトでは、無料相談までの流れを3段階で案内しています。

1. 公式LINEを友だち追加する
2. 簡単な事前ヒアリングに答え、面談日を調整する
3. オンラインで30分の無料相談を受ける

いきなり電話がかかってきて、その場で転職先を決めるような流れではありません。

公式サイトでは、面談は最短翌日から始められると案内されています。ただし、実際に選べる日時は申込時の予約状況によって変わる可能性があります。

無料相談について「無理な勧誘は一切ありません」とする案内も掲載されています。

最初はLINEで友だち追加して日程を決める

申し込みの入口は、キャリナビの公式LINEです。

友だち追加後、簡単な質問に答えて面談の日程を調整する流れになっています。公式サイトでは事前アンケートの所要時間を約2分と案内しています。

この段階で、転職活動を完璧に整理しておく必要はありません。

「今の仕事を続けるか迷っている」「未経験の仕事にも興味がある」など、現在の状態を伝えられる程度で十分に相談の材料になります。

日時を決めるときは、仕事や家の予定も考えて、落ち着いて話せる時間を選ぶとよいでしょう。

無料相談はオンラインで30分

無料相談は、公式サイトでオンライン30分と案内されています。

キャリナビの継続セッションは基本的にZoomを使い、全国対応としています。無料相談についてもオンラインで担当コーチが悩みを聞く流れです。

30分というと短く感じるかもしれませんが、初回から人生の答えをすべて出す時間ではありません。

まずは「何に困っているのか」「どんな支援が必要そうか」を共有し、キャリナビの支援が自分に合うか確認する時間と考えると分かりやすくなります。

無料相談では何を話せばいい？決まっていなくても相談できる

無料相談を前にすると、「転職理由をきちんと説明できないと困るのでは」と心配になる人もいます。

キャリナビ公式FAQでは、転職するか迷っている段階からの相談を歓迎するとしています。価値観を整理し、転職以外の選択肢も含めて考える方針です。

ですから、次のような状態でも相談できます。

• 今の仕事を続けることに不安がある
• 転職したい気持ちはあるが、次の職種が分からない
• 求人を見ても応募したい会社を決められない
• 自分の強みをうまく説明できない
• 未経験の業界へ行くか迷っている
• 仕事と一緒に住居やお金のことも考えたい

相談前に答えを作るのではなく、答えが出ていない部分をそのまま伝えるほうが、今必要な支援を確認しやすくなります。

相談前に5つだけメモすると話しやすい

何も準備しなくても相談はできますが、30分を使いやすくするために簡単なメモを作っておく方法があります。

1．今の仕事で困っていること

最初に書きたいのは「転職したい理由」より、今困っていることです。

仕事内容が合わない、残業が多い、給料に不満がある、将来が見えないなど、思いつく範囲で構いません。

原因が一つに決められなくても、「何となくこのまま続けるのが不安」と書いておけば話のきっかけになります。

2．今の仕事でやってきたこと

職種名だけでなく、日常的にどんな仕事をしているかも少し書いておくと便利です。

たとえば営業職でも、新規開拓が中心なのか、既存顧客への対応が中心なのかで経験は違います。

キャリナビは、過去の経験を棚卸しし、強みや価値観を言葉にする支援を公式プログラムに含めています。

3．次の仕事で変えたいこと

希望職種が決まっていなくても、「次はこれを変えたい」という条件なら見つかることがあります。

収入、休日、勤務時間、勤務地、仕事内容などから、今より改善したいことを書いてみてください。

全部を同時にかなえられるとは限らないため、特に大切なものを一つか二つ選べると相談しやすくなります。

4．少し興味がある仕事

「絶対にこの仕事」と決める必要はありません。

ITに少し興味がある、人と話す仕事は続けたい、事務系も気になるなど、ぼんやりした段階で十分です。

キャリナビでは、価値観や強みを整理した後、複数のキャリア方向を考える流れを案内しています。

5．今回聞いておきたいこと

最後に、無料相談で確認したいことを一つでも書いておくと安心です。

たとえば「自分の経験で紹介できる求人があるか」「未経験でも相談できるか」「今すぐ転職しなくてもよいか」などです。

質問を立派にまとめる必要はありません。今いちばん気になっていることが一つあれば十分です。

履歴書や職務経歴書は最初から完成させなくてもよい

無料相談を申し込む前に、履歴書や職務経歴書を仕上げなければならないと考える人もいます。

しかし、キャリナビの公式プログラムには書類作成の支援が含まれています。

自己理解と方向性の整理をした後、求人提案や応募書類の作成へ進む流れなので、最初から完成版を用意することが前提とは確認できません。

手元に現在の履歴書や職務経歴書がある場合は、自分の経歴を振り返る材料にはなります。

一方、まだ作っていないから相談できないと考える必要はありません。

転職する気が固まっていなくても相談できる

キャリナビ公式FAQでは、「転職するかどうか迷っている」段階から相談できると明記しています。

これは、無料相談を利用するために退職日や応募企業を決める必要がないということです。

たとえば、今の会社に大きな不満はないものの、このまま同じ仕事を続けるか迷っている人もいます。

そんなとき、転職することを前提に話を進めるより、自分が今後何を大切にしたいかを整理するほうが先になる場合があります。

無料相談を受けたからといって、転職や求人への応募を必ず進めなければならないとは公式サイトで案内されていません。

転職以外の選択肢も含めて考える方針が示されているため、現在地を確認する目的でも相談できます。

未経験の仕事へ行くか迷っている場合も相談できる

未経験の業界や職種が気になっているものの、自分にできるか分からないという相談もあります。

キャリナビ公式FAQでは、未経験の業界・職種への挑戦も相談対象としています。

その際は、自己理解と業界研究を行いながら検討する方針です。

未経験だから何も経験がないという意味ではありません。今までの仕事で身につけた対人対応、調整、資料作成、数字の管理などが、別の仕事でも生かせる場合があります。

ただし、相談できることと、希望職種への転職が決まることは別です。実際に応募できる求人は、経験、資格、勤務地などの条件によって変わります。

在職中でも平日夜や土日の相談が案内されている

転職相談で意外と困るのが、相談する時間です。

キャリナビ公式FAQでは、仕事を続けながら利用している人も多いとし、平日夜や土日のセッションにも対応可能と案内しています。

セッション外ではLINEで質問や書類のやり取りもできるとしています。

仕事がある人は、勤務時間や通勤時間を考えながら面談日時を選ぶと続けやすくなります。

ただし、希望する日時に必ず予約できるとは限りません。実際の空き状況は日程調整時に確認してください。

無料相談の後は45日間の支援へ進む流れ

キャリナビでは、その後の支援を45日間のキャリア再設計プログラムとして案内しています。

時期	主な内容
1〜2週目	経験、価値観、強みを整理し、キャリアの方向を考える
3〜4週目	求人提案、応募書類、推薦文、企業別面接対策
5〜6週目	条件交渉、内定判断、新生活準備、入社後フォロー

この45日間は固定された締め切りではありません。

公式FAQでは、45日で内定に至らなかった場合も、状況に合わせてセッション数やペースを調整し、追加費用なしで伴走すると案内されています。

最初の30分で転職先を決めるのではなく、その後に考えを整理し、必要に応じて求人や選考へ進んでいく流れです。

本当に無料？相談後に追加料金はかからない？

2026年9月20日時点の公式サイトでは、キャリナビの求職者負担は0円と案内されています。

追加料金やオプション課金もないと公式FAQに記載されています。

無料で提供できる理由は、紹介した求職者の採用が決まった場合に、採用企業から成功報酬を受け取る仕組みだからです。

求職者が相談料を支払う有料キャリアコーチングとは料金の仕組みが異なります。

無料という点だけで利用を決めるのではなく、求人紹介を含む支援を自分が必要としているかも確認してください。

相談前に確認しておきたい個人情報の扱い

転職相談では、職歴や希望条件など、自分に関する情報を伝えることになります。

申し込み前には、どんな情報を入力するのか、求人企業へどの段階で情報が共有されるのかを確認しておくと安心です。

特に、まだ現在の勤務先へ転職活動を知られたくない人は、連絡方法や情報の取り扱いで気になる点を相談時に確認してください。

転職サービスでは、相談する情報が多いぶん、「何を伝えるか」だけでなく「どう扱われるか」を見ることも大切です。

無料相談が向いていると考えやすい人

公式の相談対象と流れから考えると、次のような人は無料相談を検討しやすくなります。

• 転職するかどうかまだ迷っている
• 何がしたいのか分からない
• 求人を見ても選ぶ基準が決まらない
• 未経験の仕事へ移るか悩んでいる
• 自分の強みを第三者と整理したい
• 仕事だけでなく生活面も含めて考えたい

反対に、応募企業が決まり、相談せず自分で選考を進めたい人は、30分の相談で何を確認したいのかを先に考えておくほうがよいでしょう。

サービスを使う目的が見えないまま登録数だけ増やしても、転職活動が分かりやすくなるとは限りません。

【無料相談の日程や現在の相談方法を確認するにはこちら↓】

キャリナビの無料相談についてよくある質問

無料相談は何分ですか？

2026年9月20日時点の公式サイトでは、初回無料相談はオンライン30分と案内されています。

申し込んだらすぐ転職活動を始めないといけませんか？

公式FAQでは、転職するか迷っている段階から相談でき、転職以外の選択肢も含めて考えるとしています。無料相談を受けたことだけで、応募を必須とする案内は確認できません。

事前に履歴書を作る必要はありますか？

今回確認した公式ページでは、無料相談前に完成した履歴書を必須とする条件は確認できませんでした。45日間のプログラムには応募書類作成の支援が含まれています。

仕事をしながら相談できますか？

公式FAQでは、平日夜や土日のセッションにも対応可能と案内されています。LINEでのやり取りもできます。

対面でも相談できますか？

基本はZoomによるオンライン対応です。公式FAQでは、住んでいる地域によって対面可能な場合もあるため、相談時に伝えるよう案内されています。

無料相談だけでも大丈夫ですか？

公式サイトでは「相談だけでもOK」と案内しています。自分に必要なサービスか確認したうえで、その後を判断できます。

無料相談のあとに料金が発生しますか？

公式FAQでは、求職者の利用料金は完全無料で、追加料金やオプション課金もないとしています。

まとめ｜答えを決めてから相談する必要はない

キャリナビの無料相談は、公式LINEから日程を調整し、オンライン30分で担当コーチへ悩みを話す流れです。

転職するか決めていない人や、やりたい仕事が分からない人も相談対象として案内されています。

相談前に必要なのは完璧な転職計画ではなく、「今どこで困っているか」を自分なりに整理しておくことです。

今の仕事で困っていること、これまでやってきたこと、次に変えたいことを簡単にメモしておけば、30分を使いやすくなります。

無料という理由だけで決めるのではなく、自分の悩みがキャリナビの支援内容と合っているかを確認する時間として使うと判断しやすくなります。

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参考資料

• 株式会社夢キャリ「キャリナビ公式サイト」（2026年9月20日確認）
• 株式会社夢キャリ「会社概要」（2026年9月20日確認）