キャリナビの45日間では何をする？キャリア再設計プログラムの流れを解説

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キャリナビを調べていると、「45日間のキャリアコーチング」という案内が出てきます。

そこで気になるのが、「45日の間に、実際は何をするの？」という点ではないでしょうか。自己分析だけなのか、求人紹介まであるのかが分からないと、自分に必要なサービスか判断しにくいですよね。

2026年9月20日時点の公式サイトでは、キャリナビの45日間を大きく自己理解と方向整理、求人・選考準備、内定判断と新生活準備の3段階に分けています。

45日間ずっと自己分析をするのではなく、自分の軸を整理したあと、求人提案・応募書類・面接対策・条件交渉まで進む転職支援です。

さらに、45日間は絶対的な締め切りではありません。公式FAQでは、状況に応じてセッション数やペースを調整し、45日を過ぎても追加費用なしで支援を続けると案内しています。

この記事では、45日間で何をするのかを時系列で整理し、利用前に確認したいことまで分かりやすく説明します。

【45日間の現在の支援内容を確認するにはこちら↓】

キャリナビの45日間は3段階で進む

キャリナビ公式サイトでは、45日間のキャリア再設計プログラムを次のように案内しています。

時期	主なテーマ	主な支援
1〜2週目	自分を知る・軸を作る	価値観、強み、キャリア方向の整理
3〜4週目	求人提案・選考突破	求人提案、書類作成、推薦文、面接対策
5〜6週目	内定判断・新生活	条件交渉、内定判断、生活面、入社後フォロー

流れを見ると、いきなり求人を渡されて応募する形ではなく、最初に仕事選びの基準を整理する時間があります。

その後、求人と選考へ進み、最後に内定を受けるかどうかや転職後の生活まで考える設計です。

ただし、全員が同じ日程、同じ回数で機械的に進むわけではありません。公式サイトでは、状況に合わせて内容・回数・ペースをカスタマイズすると案内しています。

1〜2週目は「何をしたいか」より自分の軸を整理する

最初の1〜2週目は、「自分を知る・軸を作る」期間です。

転職しようと思って求人サイトを開いても、選ぶ基準がなければ、給与や知名度だけに目が向きやすくなります。

キャリナビでは、過去の経験を振り返り、自分が何を大切にしてきたのか、どんな強みがあるのかを言葉にする流れを案内しています。

過去の経験を棚卸しする

ここでいう棚卸しは、職歴を並べるだけではありません。

仕事で楽しかったこと、負担だったこと、人から頼られたこと、自分なりに工夫したことなどを振り返ります。

たとえば同じ営業職でも、人と話すことが得意な人もいれば、数字を整理して提案を組み立てることが得意な人もいます。

職種名だけでは見えにくい違いを整理すると、次の仕事を選ぶヒントになります。

価値観と強みを言葉にする

「安定した会社がいい」「成長できる仕事がいい」と思っても、それだけでは求人を比べにくいものです。

安定とは、給与なのか、休日なのか、会社の経営なのか。成長とは、専門知識なのか、管理職への昇進なのかで意味が変わります。

キャリナビ公式サイトでは、こうした価値観や強みを言語化する支援を案内しています。

2〜3パターンの方向を比べる

公式サイトでは、一つの職種だけに絞り込むのではなく、2〜3パターンのキャリア方向を構造化して提示するとしています。

たとえば「営業を続ける」「別職種へ移る」「安定性を重視する」といった複数の方向を比べる考え方です。

年収、成長性、リスクなども含めて見比べると、「何となく良さそう」で決めるより、自分が納得できる理由を持ちやすくなります。

【図解1：ここに画像を挿入】

3〜4週目は求人選びと選考準備へ進む

方向が見えてきた後は、実際の転職活動へ進みます。

キャリナビは相談専門のサービスではなく、求人提案を含む職業紹介を行っています。運営会社の株式会社夢キャリは、有料職業紹介事業の許可番号を会社概要で公表しています。

方向に合わせた求人提案を受ける

公式サイトでは、担当者が利用者を理解したうえで求人を選ぶと案内しています。

ここで大切なのは、紹介された求人すべてへ応募することではありません。

1〜2週目で整理した条件と比べ、「なぜこの求人が候補なのか」を確認すると判断しやすくなります。

勤務地、給与、仕事内容、休日など、自分が大切にしたい条件が求人と合っているかを見る必要があります。

応募書類と推薦文を準備する

公式プログラムには、応募書類の作成と担当者による推薦文が含まれています。

履歴書や職務経歴書は、単に過去の会社名を書くだけの書類ではありません。応募先に対して、自分が何を経験し、何ができるのかを伝える役割があります。

最初の自己理解で整理した経験や強みを、応募先に伝わる形へつなげていく段階です。

企業ごとの面接対策を行う

キャリナビは、企業ごとに面接対策を行うと案内しています。

面接では「なぜ転職するのか」「なぜこの会社なのか」「自分の強みは何か」といった質問に答える場面があります。

ここでも1〜2週目の整理が役立ちます。転職理由と仕事選びの基準がつながっていれば、暗記した答えではなく、自分の言葉で説明しやすくなります。

5〜6週目は内定が出た後の判断も支援対象

転職活動では、内定が出れば自動的に終わりというわけではありません。

複数の会社から内定をもらう場合もあれば、提示された条件を見て迷うこともあります。

給与や条件を確認する

キャリナビ公式サイトでは、条件交渉も支援内容に含めています。

給与だけでなく、勤務時間、勤務地、休日、仕事内容なども確認したいところです。

ただし、希望した条件が必ず通るという意味ではありません。企業側の採用条件や本人の経験によって結果は変わります。

内定を受けるかどうかを考える

内定をもらうと、「せっかく受かったから」と急いで決めたくなることがあります。

そんなときこそ、最初に整理した仕事選びの軸へ戻ってみてください。

仕事内容、給与、働き方、今後の方向が自分の希望と合っているかを見直すと、内定を受ける理由も断る理由も整理しやすくなります。

転職後の生活も考える

キャリナビは、仕事だけでなく住居、家族、お金などの生活面も扱う方針を公式サイトで示しています。

転職に合わせて引っ越すなら、家賃や通勤も変わります。家族がいる人は、学校や生活の予定に影響する場合もあるでしょう。

年収だけを見るのではなく、転職後の暮らし全体を考えるのが5〜6週目の特徴です。

入社したら終わりではなく定着フォローもある

キャリナビ公式サイトでは、入社後の定着まで見届ける支援を案内しています。

転職前に聞いていた仕事と、実際に働いてみた感覚が同じとは限りません。新しい会社では、人間関係や仕事の進め方にも慣れる必要があります。

入社後にも相談先があることは、支援内容を比べる際の一つの判断材料です。

ただし、入社後フォローが何回あるのか、いつまで続くのかといった詳しい条件は、今回確認した公開ページでは明確に確認できませんでした。

入社後フォローを重視する人は、具体的な回数や期間を利用前に確認してください。

45日間は「45日以内に内定を取る保証」ではない

「45日間」という数字を見ると、45日以内に転職先が決まるサービスのように感じるかもしれません。

しかし、公式FAQでは45日間を「あくまで目安」と説明しています。

状況に応じて、セッション数やペースを柔軟に調整する方針です。45日で内定に至らなかった場合も、追加費用なしで支援を続けると案内されています。

45日という数字はプログラムの目安であり、内定時期を保証する数字として読むものではありません。

転職活動の期間は、希望する業界や職種、応募数、企業側の選考日程などでも変わります。

セッションの回数や内容は全員同じではない

キャリナビ公式サイトでは、「完全カスタマイズ」を特徴の一つとして掲げています。

プログラムの各段階にはセッション回数の目安が示されていますが、利用者の状況に合わせて内容、回数、ペースを調整するとしています。

たとえば、すでに希望職種が決まっている人と、何がしたいか全く分からない人では、最初に必要な整理の量が違います。

面接が苦手な人なら選考準備に時間を使うことも考えられますし、複数の内定で迷っている場合は条件比較が重要になります。

固定された授業を順番に受けるというより、自分の状態に合わせて進め方を調整する仕組みとして見るほうが近いです。

セッション外ではLINEでもやり取りできる

キャリナビ公式サイトでは、セッション以外でもLINEチャットで質問できると案内しています。

書類のやり取りにも使えるため、面談の時間だけですべてを済ませる仕組みではありません。

継続セッションは基本的にZoomで全国対応し、公式FAQでは在職中の人向けに平日夜や土日の対応も案内されています。

働きながら利用する人は、どの時間帯なら続けやすいかを最初に伝えておくと進めやすくなります。

45日間の支援で確認しておきたい4つのポイント

プログラムの内容が多いからといって、すべてを受ければ自動的に転職がうまくいくわけではありません。

利用前には、少なくとも次の4点を確認しておくと安心です。

1．自分が一番困っている段階はどこか

何がしたいか分からないのか、求人が見つからないのか、面接で困っているのかによって必要な支援は変わります。

最初の相談で「今いちばん困っていること」を伝えておくと、自分に必要な進め方を確認しやすくなります。

2．希望する求人を扱っているか

自己理解ができても、自分が希望する職種や地域の求人がなければ、転職活動の選択肢は限られます。

希望職種や勤務地がある人は、紹介可能な求人があるかを早めに確認してください。

3．どの部分を担当者に手伝ってほしいか

書類を一緒に作りたいのか、面接練習を重視したいのか、求人の比較を手伝ってほしいのかを考えてみましょう。

全部を完璧に決める必要はありません。「面接だけ不安」のように一つ分かるだけでも、相談材料になります。

4．入社後のフォロー範囲

入社後支援を重視する人は、いつ、どのような方法で相談できるのかを確認しておくと安心です。

公開ページで確認できるのは、定着までフォローする方針です。細かな期間や回数は個別確認が必要になります。

キャリナビの45日間が向いていると考えやすい人

公式のプログラム内容から見ると、次のような人は利用を検討しやすくなります。

• 転職するかどうかから整理したい人
• 何がしたいか分からず求人を選べない人
• 自分の強みをうまく言葉にできない人
• 求人選びから面接まで一続きで支援してほしい人
• 複数の選択肢を比べて納得して決めたい人
• 仕事だけでなく転職後の生活も考えたい人

特に、「求人を見れば見るほど迷ってしまう」という人は、応募前に判断軸を作る流れが自分に合うか確認する価値があります。

別のサービスも比較したい人

反対に、45日間のキャリア再設計が全員に必要とは限りません。

応募企業がすでに決まっている人

会社も職種も決まり、応募準備だけ必要なら、自己理解から始める支援を十分に使わない可能性があります。

求人を自分で大量に検索したい人

担当者との対話より、自分で求人をどんどん検索したい人は、求人検索サービスとの併用も考えられます。

有料でも求人紹介なしのコーチングを希望する人

キャリナビは求人提案・職業紹介まで行います。

企業紹介を受けず、純粋にキャリアについて考える相談だけを希望する場合は、求人紹介を行わないキャリア相談サービスと比較したほうが目的に合うことがあります。

料金は45日間を含めて求職者0円

2026年9月20日時点の公式サイトでは、キャリナビの求職者利用料金は0円です。

追加料金やオプション課金もないとFAQで案内しています。

無料で提供できる理由は、人材紹介によって採用が決まった企業から成功報酬を受け取る仕組みだからです。

また、45日を過ぎて支援が続く場合も、公式FAQでは追加費用なしと説明しています。

ただし、無料という理由だけで決めるのではなく、求人紹介を含む支援が自分の目的と合うかを確認してください。

【45日間の流れ・料金・現在の相談条件を確認するにはこちら↓】

キャリナビの45日間についてよくある質問

45日間で必ず内定が取れますか？

必ず内定が取れるとは確認できません。公式FAQでは45日間は目安としており、状況に応じて回数やペースを調整すると案内しています。

45日を過ぎると料金がかかりますか？

公式FAQでは、45日を過ぎても追加費用なしで支援を続けると案内されています。

45日間ずっと自己分析をするのですか？

自己理解は主に前半です。その後、求人提案、書類作成、面接対策、条件交渉など実際の転職活動へ進む流れが示されています。

求人紹介もありますか？

あります。公式プログラムでは、方向整理の後に求人提案を行うと案内しています。

面接対策までしてもらえますか？

公式サイトでは、企業ごとにカスタマイズした面接対策を支援内容として案内しています。

仕事をしながら45日間利用できますか？

公式FAQでは、在職中の利用者もいるとし、平日夜・土日のセッションにも対応可能と案内しています。LINEでのやり取りもできます。

入社後も相談できますか？

公式サイトでは、入社後の定着フォローを行うと案内しています。具体的な期間や回数は今回確認した公開情報だけでは分からないため、利用前に確認してください。

まとめ｜45日間は「自分で選べる状態」を作りながら転職を進める流れ

キャリナビの45日間は、最初から求人へ応募するのではなく、自分の経験や価値観を整理するところから始まります。

1〜2週目で仕事選びの軸を作り、3〜4週目に求人や選考準備へ進み、5〜6週目には条件や内定、新生活まで考える流れです。

「何がしたいか分からない状態」から、求人を比較し、自分なりの理由を持って次の仕事を選ぶところまで一続きで支援するのが45日間プログラムの中心です。

45日以内の内定が保証されるわけではなく、進め方も全員同じではありません。希望する求人の有無、セッションの進め方、入社後フォローの範囲などを確認したうえで、自分に必要な支援か判断してください。

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参考資料

• 株式会社夢キャリ「キャリナビ公式サイト」（2026年9月20日確認）
• 株式会社夢キャリ「会社概要」（2026年9月20日確認）